geceleri uyuyamamak

geceleri uyku ne kadar çok olursa olsun uyuyamıyor sabah olunca da gün ışığını bahane ediyor uyumuyorum toplasan gün içinde 3-4 saat sızdıklarımla idare ediyorum. geceyi seviyorum diye kendimi alıştırdım lanet girsin artık nefret ediyorum.

şimdi iyi hoş sıkıntı yokta okul baslayinca sabahin köründedeki derse bi kac saatlik uykuyka gidince azap basliyor

bir uzmandan dinlediğim kadarıyla vücudun fabrika ayarlarıyla ilgisi var. insan ışık görmediği zaman bu karanlığı gece olarak beller ve uyumaya ihtiyacı olduğunu hissedermiş. ancak herhangi bir ışığa ki buna monitör ışıkları da dahil maruz kaldığı zaman beyin henüz gece olmadı yani uyumaya ihtiyacım yok şeklinde algılarmış. yani bizler gecenin bu vakitlerinde elimizde telefonlarla ya da karşımızda bilgisayar ekranı ile sözlükte takıldığımız sürece uyuyamayız.

hala uyumadım muhtemeken yine uyumicam

eğer dönemsel bi durum değil, çocukluktan beri yaşanılan bir şey ise; alışır insan.geceye sığınır, hayallerine kaçar, yapamadıklarını yapar, söyleyemediklerini söyler. en zoru da çocukluk dönemidir. herkes uykudayken yaşanılan o yalnızlık hissi..ürkütücü sesler..uçak sesleri ve ana caddeden gelen araba seslerinin yaşattıgı tarifsiz ve sebepsiz hüzün..herkes gibi olamamanın verdiği sıkıntı..(ki sonraları bu duyguya da alışılır.çünkü senin bi parçandır artık)

düşünmekten uyuyamıyorsanız ya dahisiniz ya da dertlisiniz

o kadar çok düşünürsünüz ki bazen gözünüzden uyku akar ama vücudun uyumaya cesareti yoktur o kadar yiprattim ki kendimi vücudum bitik ve uykusuz şimdi yine uyuyamıyorum bensiz huzurlu uyuyan uykularımı alanın uykusunu istiyorumm

gönül rahat olmalı. başını yastığa koyduğun esnada yaşadıkların, düşündüklerin, bulunduğun durum seni birşeylere zorluyorsa, kendinden ne kadar emin olursan ol, çaresizsen eğer, o başı o yastığa koysan da uyuyamazsın.

sinir bozucu amkyatak var döşek var neyin artisliğimdeyim anlamıyorum

özellikle yazın olan eylemdir ,bir sağa bir sola döneriz ,şu ayağı dışarı mı çıkarsak (sanki daha iyi mi oldu ne?) kışın genelde aşk acısından ,meraktan uyunmaz (bkz: o da beni düşünüyor mu ki)

o uyku düzeni bir kere bozulunca geri gelmiyor... geceleri uyumayı özledim

Yine uyuyamıyorum ya. Ne güzel düzeldi diyorumdu ki yine geceler bizi aldı sardı. Ayıp ama ya.

hiçbir şey yapmayım. zifiri karanlıkta öylece yatayım gerekirse. asla fayda etmiyor. oldum olası ışık görünce uykum geliyor. gece sabaha kadar otur. sabah gün aydınlanınca uyku gelir. ayrıca en verimli olduğum saatler gece 1 ile 5 arasıdır.